Acupuntura para adelgazar. Perder peso de forma sana

La acupuntura cosmética para adelgazar funciona, pero debemos tomar conciencia de que debe utilizarse de forma conjunta con ejercicio y la eliminación de los malos hábitos alimentarios.

El uso de la Medicina China para adelgazar no es nuevo y es altamente eficaz. Para la Medicina Tradicional China el sobrepeso y la obesidad, una vez que se hayan descartado causas médicas más complejas, es el resultado de la acumulación de Tan-Humedad. El Tan es un desecho que se acumula en el cuerpo debido a que los órganos que están implicados en la digestión y el metabolismo de los líquidos, el Bazo y el Estómago, no funcionan bien.

Frecuentemente es la alimentación incorrecta la que debilita al Bazo. El Bazo entonces, no podrá transformar ni transportar los líquidos ni los alimentos, se producirá así la acumulación de Tan-Humedad, provocando sobrepeso y, si se agrava, obesidad. Este es uno de los síndromes, pero hay más.

Lo más adecuado antes de comenzar el tratamiento es realizar un buen diagnóstico mediante una diferenciación de síndromes según la Medicina Tradicional China. Una de las diferencias de la Medicina China con respecto a la Occidental es que no sólo realiza el tratamiento del síndrome actual y sus síntomas, sino también la causa que lo ha originado.

Para saber que puntos hay que activar para bajar de peso, tenemos que saber que tipo de sobrepeso u obesidad tenemos, según la medicina china.

Obesidad causada por una Insuficiencia de de Bazo y Estómago.
Los síntomas son grasa fláccida a nivel facial y en el cuello, cara y labios pálidos, inapetencia, fatiga, palpitaciones, respiración superficial, somnolencia.

Obesidad causada por Calor en el Estómago
La grasa se distribuye de manera homogénea por todo el cuerpo, y los principales síntomas son: hambre voraz, mucho sudor, irritabilidad, estreñimiento, mucha sed, hinchazón abdominal, orina escasa y amarilla, rostro enrojecido, dolor e hinchazón de encías con sangrado, halitosis (mal aliento), regurgitaciones ácidas, dolor con quemazón de estómago, sensación de calor.

Obesidad causada por una insuficiencia de Yang de Riñón.

La grasa se acumula en los miembros inferiores y en las nalgas. Los síntomas son cara pálida y vidriosa, piel flaccidez, fatiga, decaimiento, rechazo al frío y dolor lumbar.

Cómo funciona la acupuntura para bajar de peso.

La acupuntura para bajar de peso funciona como una ayuda para las persona que han decidido adelgazar de una forma constante y definitiva. En realidad se trata de un proceso de cambio de conductas dónde enseñamos  al paciente pautas dietéticas saludables, se le prescribe ejercicio de forma regular y, en algunos casos, coaching psicológico, además del tratamiento con acupuntura, fitoterapia y auriculoterapia.

Muchos de los pacientes que no logran bajar de peso tienen como comorbilidad ansiedad más o menos severa, y en algunos casos depresión.

La Medicina Tradicional China tiene un abordaje global de paciente por lo que en estos casos los resultados son mucho mejores que con meras pautas  basadas en dietas y ejercicio. 

La acupuntura, como método para adelgazar,  funciona activando el metabolismo,  rebajando la ansiedad y la sensación de hambre, evitando que piquemos entre horas.

Recomendaciones para hacer más eficaz el tratamiento de acupuntura para bajar de peso

Es esencial corregir la dieta que, seguramente, ha conducido a la acumulación de grasa en el cuerpo. También hay que prescribir ejercicio físico regular para mantener los resultados. No hace falta dedicarle mucho tiempo ni esfuerzo a esto, una caminata de 30 minutos después de comer fortalece el Bazo y ayuda a mantener el peso conseguido con la acupuntura.

Tratamientos que utiliza la Medicina China para ayudarte a perder peso

En Medicina China tenemos varias herramientas que te yudarán a bajar de peso, no solo la acupuntura. Esta la combinamos con auriculoterapia, moxibustión, masaje Tuina, dietoterapia, fitoterapia y el Qi Gong (Chi Kung).

Podemos utilizar la acupuntura, la auriculoterapia o la fitoterapia como métodos únicos de tratamiento, o combinarlos entre ellos o con otras técnicas de la Medicina Occidental, como acudir a un experto nutricionista, que nos señale los malos hábitos alimenticios y nos entrene en hábitos más adecuados, y acudir a un psicólogo si fuese necesario.

Lo más adecuado es realizar tratamientos complementarios que incrementen los beneficios de cada técnica. Con ellos vamos a equilibrar el organismo, regular el metabolismo, favorecer la eliminación de líquidos, tratar el hambre voraz, controlar la ansiedad y mantener un estado emocional saludable. También mejoraremos otros síntomas funcionales asociados al sobrepeso como puede ser insomnio, estreñimiento o malestares digestivos.

¿Cómo funciona la auriculoterapia para adelgazar?

Se punturan los puntos que calman la ansiedad y el hambre. El paciente se encuentra que domina mejor los impulsos ansiosos por la comida y que les reduce el hambre de forma significativa.

Dependiendo del tipo de sobrepeso u obesidad que tengamos y los trastornos concomitantes como estreñimiento o retención de líquidos, se escogerán unos puntos u otros. Siempre se punturan los que ayudan a regular el hambre y la ansiedad como son Shen Men, Boca, Hambre,y Endocrino.

Se puede realizar como un tratamiento en si o bien combinarlo con semillas de vaccaria autoadhesivas que se dejan puesta después del tratamiento en la clínica y el paciente se las lleva a casa y o se retiran hasta la siguiente sesión clínica.

El paciente tendrá que presionarlas cuando sienta mucha ansiedad o hambre.

Es necesario realizar una reeducación alimentaria con el paciente, ya que en la mayoría de los casos nos encontramos que son los malos hábitos alimenticios combinados con factores psico-emocionales los que han derivado en sobrepeso u obesidad. En casos graves es recomendable ponerse también en manos de un psicólogo además de un nutricionista.

En las dos primeras sesiones ya se consigue una pérdida de peso significativa y una reducción del perímetro de la cintura. A partir de la tercera sesión se combinarán diferentes tipos de terapias que limpian el organismo de desechos tóxicos e incrementan el metabolismo del organismo.

El paciente se encuentra más tranquilo, más contento y con más predisposición a bajar las ingestas de alimentos. También se les orienta a que alimentos son más beneficiosos para él y como debe de cocinarlos.

Para que no haya abandonos antes de tiempo se aconseja tres semanas de dos sesiones semanales, en este tiempo le paciente ya habrá bajado de peso en torno a un 20% del total y se encontrará muy animado a continuar.

Es un pérdida de peso natural y segura, sin efectos secundarios ni rebotes.

Emociones que engordan

Muchas veces, detrás de la obesidad o del sobrepeso existen otras alteraciones que suelen ser emocionales o psicológicas. La ansiedad, el estrés, ciertos trastornos alimentarios, y la depresión en los que síntomas como el insomnio, las palpitaciones, y la irritabilidad, acompañan al exceso de peso.

En este caso necesitamos corregir los problemas emocionales, sino no conseguiremos buenos resultados con la pérdida de peso. Las tensiones emocionales causan un bloqueo de Qi de Hígado que causa, entre otras cosas, la ansiedad por comer y picar fuera de horas.

¿Cuántos kilos se pierden en las primeras sesiones?

En la primeras dos sesiones se bajan entre 4 y 6 kg. Este efecto es muy positivo en los pacientes ya que produce un efecto de refuerzo muy gratificante cuando se comienza un tratamiento para bajar de peso-

Porqué la Acupuntura es eficaz para bajar de peso

La justificación para el uso de la acupuntura para el control del peso se basa en la premisa de que el aumento de peso podría ser el resultado de la perturbación del flujo de energía o Qi hacia y desde el centro regulador del cerebro, llamado hipotálamo.

El hipotálamo es responsable de mantener la "homeostasis" o el equilibrio funcional que permite al cuerpo funcionar como un instrumento finamente afinado. Es el cuadro de mando del cuerpo que regula las hormonas y los neuroquímicos, y ayuda a controlar la temperatura corporal, el ritmo circadiano, la sed y el hambre.

De particular interés es la capacidad de la acupuntura para influir sobre las hormonas de la obesidad.

La investigación que mide la eficacia de la acupuntura para la pérdida de peso encontró que los tratamientos aumentaron la grelina, una hormona que controla la iniciación de las comidas y la disminución de la insulina y la leptina, la hormona que regula el almacenamiento de grasa y el metabolismo, también estimula la sensación de estar lleno.

La insulina regula el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y la absorción de la glucosa de la sangre. Este hallazgo sugiere que la acupuntura puede realmente reducir las hormonas que conducen a comer en exceso.

Pero si la leptina estimula la sensación de estar lleno, ¿por qué es bueno tener niveles reducidos? Al igual que la resistencia a la insulina, las células pueden ser inmunes a los efectos de la leptina cuando los niveles son demasiado altos.

Muchas personas obesas tienen niveles excesivamente altos de leptina. Cuando el nivel de leptina es alto, el paciente ya no puede decidir cuándo dejar de comer. Restaurar el equilibrio a los niveles normales de leptina puede ayudar a reducir la resistencia a la leptina, por lo que es más fácil dejar de comer antes y no comer en exceso.

Por último hay otra razón de porqué la acupuntura es buena para adelgazar y es porque reduce el estrés y la ansiedad. El cortisol, la hormona del estrés, puede afectar al peso de varias maneras. Interrumpe la digestión, contribuye a la depresión y aumenta la respuesta de "lucha o huida". La acupuntura también mejora la digestión.

En resumen, la acupuntura puede impulsar cualquier otra estrategia de control de peso por frenar el apetito, reprimir los antojos, impulsar el metabolismo, mejorar la digestión, la regulación de las hormonas relacionadas con la obesidad y mejorar la forma en que se utilizan los nutrientes. También fortalece la función del hígado, el órgano que produce muchos productos químicos críticos para la digestión, el procesamiento de nutrientes y la descomposición de las grasas. La acupuntura también puede aumentar el tono en el músculo liso del estómago que produce la sensación de saciedad.

Puntos de acupuntura para adelgazar

La combinación de acupuntura y auriculoterapia para bajar de peso aumenta la eficacia del tratamiento.

Puntos de Auriculoterapia para adelgazar

Para hacer efectiva la pérdida de peso, los médicos acupuntores tienen como aliados 4 puntos en la oreja  el punto de hambre, punto de Shen Men, punto del estómago y punto endocrino. Se insertarán las pequeñísimas agujas de auriculoterápia a lo largo de estos canales invisibles para disminuir el "calor" generado a lo largo de estos meridianos y para estimular los centros que activan la liberación de neuroquímicos y hormonas.

A veces, si es necesario, se dejan agujas intradérmicas tapadas con esparadrapo para que la estimulación sobre el punto sea constante. A veces se sustituyen por semillas que el paciente podrá masajear periódicamente para ayudar a controlar los impulsos por comer.

Puntos de acupuntura para adelgazar en el abdomen

Para adelgazar, hay 4 meridianos que son muy importantes: Ren Mai; que atraviesa el estómago longitudinalmente, se estimulan desde el 13 (debajo del pecho) al 2 (inicio del pubis); Dai Mai; o meridiano cinturón, el Meridiano de Bazo y el Meridiano de Estómago.

Pero los puntos de acupuntura para bajar de peso más importantes no están en el estómago, sino en las piernas. Y son Estómago 36, Estómago 37 y Estómago 40, imprescindibles para eliminar el Tan y la Humedad, responsables del sobrepeso y de la obesidad. Si hay componentes emocionales se puntura Corazón 7 también llamado “Puerta del Espíritu”. Cuando el problema está en la baja energía general la activamos con dos puntos Intestino Grueso 7, que moviliza la energía, y Pulmón 7 que es el maestro de la energía.

Lo primero y lo más importante es eliminar la ansiedad por la comida. Se prescribirán un mínimo de 2 sesiones a la semana durante tres semanas para luego ir pasando a una a la semana hasta que se consiga el peso ideal.

¿Dónde se colocan las agujas de acupuntura para adelgazar?

Después de realizar un diagnóstico correcto para conocer porqué el paciente ha llegado a padecer sobrepeso u obesidad, el medico acupuntor, diseñará un tratamiento personalizado combinando puntos del cuerpo y de la oreja.

Aunque los chinos desarrollaron el sistema de acupuntura auricular hace más de 3.000 años, como uno de los microsistemas del cuerpo que contiene todos los puntos que están relacionados con los diferentes órganos y principales partes del cuerpo, un médico francés llamado Nogier el que descubrió muchos otros puntos de la oreja muy importantes para diferentes terapias, entre ellas los protocolos de adelgazamiento.

Muchos de los puntos de ambos sistemas de acupuntura en la oreja son importantes para los tratamientos para adelgazar y estos son:

Boca: Para el comedor impulsivo.

Estómago: Para la persona que come aún cuando está saciado.

Hambre: Para el control del apetito en general.

Pulmón: Para los adictos a la comida, sobre todo al chocolate y los dulces.

Shenmen: Un punto calmante en general. Controla la ansiedad, la ira, la frustración y la inseguridad.

Endocrino: Para la mala gestión de los líquidos.

Adrenal y Ovario: Si el aumento de peso se debe a la menopausia

Bazo: Para alteraciones hormonales o pacientes diabéticos.

Riñón: Para retención de líquidos, desequilibrios hormonales y sistema nervioso.

Tiroides: Para acelerar los metabolismos lentos.

El médico elegirá algunos de estos puntos según el problema del paciente y el perfil de personalidad.

A continuación, se seleccionan los puntos del cuerpo.

“ Cuatro Puertas” Intestino Grueso 4 más Hígado 3. Lo primero es abrir la libre circulación del Qi o de la energía en el cuerpo.

Ren Mai 12. Es el punto que recoge toda la energía del Estómago en la cara anterior del cuerpo.

Estómago 36. Incrementa la energía y ayuda a que circule el oxígeno y la sangre por todo el cuerpo y particularmente en el estómago.

Riñón 7 o 10. Cuando hay retención de líquidos o mala gestión de éstos.

Estómago 40,  cuando hay mucha Humedad en el cuerpo.

El médico acupuntor suele combinar el uso de la retención de agujas normal con el uso de agujas en las que son aplicadas electroestimulación, con la finalidad de que aumente la liberación de endorfinas y se estimule el metabolismo.

Las agujas se mantendrían en su lugar durante unos treinta a cuarenta y cinco minutos, dependiendo de cuánto apoyo se necesitará para el paciente. Tras la sesión se colocan adhesivos de semillas en los puntos de la oreja elegidos. La forma en que funciona es la siguiente: cuando el paciente siente un impulso de comer, aplica una ligera presión al punto o lo frota de un lado a otro durante unos 20 segundos. Este tipo de acupresión estimula el punto, provoca una ligera liberación de endorfinas, relaja al paciente y ayuda a recuperar su fuerza de voluntad o resuelve resistir la tentación de comer.

Como combatir la celulitis con Acupuntura

La celulitis es uno de los problemas estéticos  que más preocupan a las mujeres de cualquier edad, desde la adolescencia hasta la menopausia. La medicina occidental asegura que su aparición se debe a una serie de factores que se dan juntos, siendo la vida sedentaria y una inadecuada alimentación las causas que más inciden en su aparición. Para la medicina china, la celulitis es la consecuencia de una circulación insuficiente de Qi y Sangre.

La acupuntura y la electroacupuntura trata de forma ​eficaz la celulitis de cualquier parte del cuerpo. Tenemos que tratar el hígado, la vesícula biliar y el riñón para favorecer el aumento de la circulación del Qi y la Sangre y la eliminación eficaz de los líquidos retenidos. También se aplican ventosas y masaje TuiNa en este tratamiento

¿Puedo continuar los efectos de la Acupuntura para bajar de peso desde casa?

Hay una cosa fácil que se puede hacer usando los principios de la Medicina Tradicional China para regular el metabolismo: masajear las orejas.
Hay varios puntos de acupuntura en las orejas que ayudan a reducir los antojos. Para estimular estos puntos, hay que masajear ambas orejas varias veces al día.

Se comienza frotando la parte superior de la oreja. Hay que sujetar la oreja con el pulgar en la parte superior, el oído interno y el dedo índice detrás de la oreja y se frota en movimientos circulares durante 15 segundos. A continuación, con el dedo índice se para frotan las grietas internas de la parte superior de la oreja. Luego se frota la parte frontal de la oreja donde se adhiere a la cabeza. Y, finalmente, se masajean los lóbulos de la oreja tirando suavemente de ellos y frotándolos en círculos durante 15 segundos.

Un ejemplo de tratamiento para una obesidad, resultado de una Insuficiencia de Bazo y Estómago podría ser el siguiente:

Dietoterapia: Consumir preferentemente alimentos calientes en vez de fríos, la verdura mejor cocinada que en ensalada.

Fitoterapia: Podríamos utilizar fórmulas de fitoterapia tonificantes para los órganos que se encuentran en insuficiencia, Bazo y Estómago y que puedan eliminar el exceso de Tan-Humedad para que la reducción de peso sea más rápida.

Acupuntura y Moxibustión: Tonificaremos la insuficiencia eliminando el frío y la humedad, también desbloquearíamos el Hígado, posible causante de la ansiedad por la comida. La auriculoterápia prolongará los beneficios de la acupuntura, porque al dejar puestas las semillas o chinchetas en la oreja al paciente, le permite continuar estimulando los puntos en casa.

El Tuina o el Qi Gong podrían ayudarnos a reequilibrar la energía corporal y relajar la mente, así como una caminata después de comer que reforzará el débil Bazo.

También puede resultar útil saber como se utiliza la acupuntura: